【火梨生活法】研究:女性缺觉危害更大 理想睡眠七八个小时


发布时间:2020-10-22 10:34:44 阅读量:6329 作者:乔豪

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据新华社电 众所周知,缺觉不利于健康。英国科学家最新研究发现,缺觉给女性造成的危害可能比男性更大。

男女差异明显

英国沃里克大学和伦敦大学学院的科研人员联合进行了一项大范围调查,涉及伦敦地区4600多名年龄在35岁至55岁之间的公务员,其中73%为男性。

结果发现,女性如果缺觉,体内与心脏病有关的两种化学物质变化显著。

睡眠时间为8小时的女性,其体内炎症标志物白细胞介素-6浓度明显低于睡7个小时的女性。白细胞介素-6是冠心病的指标之一。

而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性,其体内心血管系统疾病指标高敏C-反应蛋白(hs-CRP)显著升高。

与此同时,研究人员发现,在缺觉男性身上,这两种化学物质的变化并不明显。

研究报告主笔、沃里克大学医学院生化药物学教授米歇尔·米勒说,这些研究结果进一步证明,每晚七八个小时是保持健康的理想睡眠时间;睡眠时间短会增加罹患心血管系统疾病的风险,而这两者之间的联系在男性和女性之间存在明显差异。

英国《每日邮报》1日援引米勒的话说:“每个人都应该争取每晚睡七八个小时,这点对女性尤为重要。”

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“明天预订不到了,都满了。”12月21日下午,记者来到位于渝中区较场口的一家老字号羊肉馆,工作人员表示冬至当天如果要吃羊肉只能到现场等。

“冬至吃羊肉,冬天不怕冷。”长久以来民间都流传着这样的说法。去年12月22日,冬至如期而至,重庆的气温相较往年要低许多,某些区域的最低气温到了零摄氏度以下,而与低温相对的是羊肉馆生意“火热”。这一天重庆大大小小的羊肉餐馆,均座无虚席,空气中都弥漫着羊肉的膻味……

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据介绍,本次活动于今年1月开始征集青少年儿童书画、动漫、表演三大类别的作品,经过近半年的时间,组委会共收到了国内外各分赛区推荐的5000多名选手的两万多件参赛作品,经专家评委会在各分赛区进行严格评定,最终确定300名选手获得晋级总决赛资格,分为幼儿组、少儿组、少年组和青年组参加了在北京的总决赛。总决赛期间,参赛选手均得到了评委和专家的现场指导和作品点评。60名金奖选手将入选“天使艺术团”,参加今年8月中旬在中国内蒙古举办的第十一届亚洲艺术节,与来自25个国家的艺术家和文艺团体进行交流表演。

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检查组对哈尔滨市场监管局多年来认真贯彻实施《黑龙江省消费者权益保护条例》,组织开展旅游、广告、农资等重点领域实施专项整治的做法和成效给予充分肯定。特别是对于9月5日下午座谈会上消费者反映的问题,市场监管局当日部署、迅速出击的做法给予充分肯定。

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来自什邡的网友说:评论时间:2020-10-22
我尝奋我灵魂之精髓,以凝成一理想之明珠,涵之以热满之心血,朗照我深奥之灵府。 回复
来自莱西的网友说:评论时间:2020-10-22
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  • 来自深圳的网友说:评论时间:2020-10-22
    愿有人陪你从校服到婚纱,愿有人陪你走过年少轻狂,也陪你走到两鬓斑白。许你一场相见如故,眉目成书。 回复

  • 来自铁岭的网友说:评论时间:2020-10-22
    让我花掉一整幅青春, 用来寻你。 回复

来自榆林的网友说:评论时间:2020-10-21
趁航在轻涛间,悠悠的,我见有一星星古式的渔船,像一群无忧的海鸟,在黄昏的波光里息羽悠游。 回复
来自仪征的网友说:评论时间:2020-10-21
生活中,感动、亲情、友情、爱情、痛苦、忧伤、挫折、困境,犹如人生的老朋友,常常伴随左右。面对痛苦、忧伤、挫折、困境的人生,有两种态度,一种是主动迎接,另一种是被动承受,只有主动迎接的人,人生才会活得精彩。 回复

  • 来自集安的网友说:评论时间:2020-10-21
    这个世界是永远比你想的更精彩的。不要败给生活。趁你还有时间,尽你最大的努力,做成你最想做的那件事,成为你最想成为的那种人,过你最想过的那种生活。 回复

  • 来自宜兴的网友说:评论时间:2020-10-21
    如果人生可以刷新,粘贴。那么一切是不是可以注销,关机,再重启。 回复

  • 来自云浮的网友说:评论时间:2020-10-20
    生活中,总是有人要误解你,误解你的话、你的所做行为。很多事我们确实无法改变、不能左右,所以,那就,好好做自己吧。 回复

  • 来自哈尔滨的网友说:评论时间:2020-10-20
    我们花了两年学会说话,却要花上六十年来学会闭嘴。大多数时候,我们说得越多,彼此的距离却越远,矛盾也越多。在沟通中,大多数人总是急于表达自己,一吐为快,却一点也不懂对方。两年学说话,一生学闭嘴。懂与不懂,不多说。心乱心静,慢慢说。若真没话,就别说。 回复

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