【假如生活欺骗了你课件】孕妇补充叶酸并非只能吃绿叶蔬菜


发布时间:2020-10-25 07:54:19 阅读量:1786 作者:川峰

补充叶酸的方法有很多,最直接的就是吃叶酸片,但是多数人不愿吃药,而认为叶酸可以通过食物补充假如生活欺骗了你课件。

主持人:卞华伟,中山大学附属第三医院营养科副主任。

怀孕早期补充叶酸是非常重要的,有明确的证据证明叶酸可防止胎儿发生脊柱裂等疾病。

的确,选择适当的食物可以补充足够的叶酸满足孕妇的需要假如生活欺骗了你课件。

但是,我发觉,很多孕妇并不清楚什么食物含有叶酸高,依靠想当然来选择食物。比如知道菠菜含有丰富的叶酸,但却以为叶酸只是来源于有绿叶的食物。其实不然,叶酸只是因为最早从植物食物的叶中分离出来,因此命名为叶酸,其实很多食物中都含有叶酸,包括动物性食物,甚至含量远远超过绿叶食物。

可见,叶酸含量丰富食物有动物肝脏、肾脏、鸡蛋、绿叶蔬菜和坚果等,要达到孕妇每天约600微克的需要量是比较容易做到的。

“一条龙”服务的费用由5000元到3万元不等。如果是5000元的套餐,其实只花几百元就可以搞定。

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12月23日19时多,新华“110”3号警车赶到辖区某小区,巡警刚刚进入居民李刚(化名)家,便发现户内汽油味扑鼻,地板及床上多处被洒上了汽油,一名先前闯入李刚家的男子正手拎汽油瓶,站在屋内向李刚大声叫喊,要求李刚“还钱”。

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同时,记者了解到,范某已经结婚并有小孩,而其父亲目前确实也在生病住院,只是,范某利用父亲生病做借口所骗得的钱财,没有一分钱用于治疗。

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为了解决住宿问题,他们在西安街头奔波了多半天,最后在未央路附近寻找到两间民房,每间面积约60平方米,15名男同学住一间,16名女同学住一间,只能打地铺。西安的天气很热,好在房东给每个房间都安装了空调。

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叶酸 食物 孕妇

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来自周口的网友说:评论时间:2020-10-25
黑暗里想念焰彩,迷雾里思忖晴霞。 回复
来自忻州的网友说:评论时间:2020-10-25
黑暗里想念焰彩,迷雾里思忖晴霞。 回复

  • 来自淮南的网友说:评论时间:2020-10-25
    你看,这么多人,这么大的世界,我遇到了你,你也遇到了我,真好。 回复

  • 来自安顺的网友说:评论时间:2020-10-25
    愿那些错过的人,经历了颠沛流离之后还会再度相逢。 回复

来自梅河口的网友说:评论时间:2020-10-24
世界上有两种可以称之为浪漫的情感,一种叫相濡以沫,一种叫相忘于江湖。我们要做的是争取和最爱的人相濡以沫,和次爱的人相忘于江湖。 回复
来自鞍山的网友说:评论时间:2020-10-24
我每天都在患得患失,怕你被别人喜欢,怕你喜欢上别人。 回复

  • 来自北宁的网友说:评论时间:2020-10-24
    人生只有回不去的过去,没有过不去的当下。 回复

  • 来自界首的网友说:评论时间:2020-10-24
    己选择的路就要坚持走下去,路上的艰辛,无需抱怨。 回复

  • 来自安顺的网友说:评论时间:2020-10-23
    每一个人降生到这个世界上来,一定有一个对于他最适宜的位置,只等他有一天来认领。一个位置对于他是否最适宜,应该去问自己的生命和灵魂,看它们是否感到快乐。 回复

  • 来自武安的网友说:评论时间:2020-10-23
    我们不肯探索自己本身的价值,我们过分看重他人在自己生命里的参与。于是,孤独不再美好,失去了他人,我们惶惑不安。 回复

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