【自律改变生活】走出夏季饮食误区 适当“食疗”改善夏日不适感


发布时间:2020-11-25 15:06:29 阅读量:1691 作者:兴江

正餐篇自律改变生活

气候炎热起来,人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适,三餐不能按时按量。其实,酷暑时节,人们反而应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感,走出夏季饮食的常见误区。

误区一:饮食过分求清淡

随着气温的升高,汗液的蒸发,体内水分丢失增加,需要不停地补充水分。结果,胃酸被冲淡、消化液被稀释,致使食欲下降,胃肠道消化吸收功能也下降。在这种情况下,清淡少油的饮食可以刺激食欲。

但是,过分追求饮食清淡,减少脂肪类、蛋白质类食物的摄入,久而久之,身体抵抗力降低,容易出现疲乏、贫血、感冒等病症。清淡并不是素食,而应在烹调方法上有所改变。

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同时,豆制品和蔬菜也应该出现在餐桌上。考生吃饭以八分饱为宜,过饱不仅造成胃肠负担不易消化,还会抑制大脑皮层神经细胞的兴奋,影响大脑信息的传递。选择清淡、低脂的菜品,考生若在晚上复习冲刺,应避免浓茶和咖啡,可在睡前加餐。

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女儿对手机有什么期待吗?可晗笑着说:“她正在等我们淘汰手机,这样就能给她换一个‘新’的了。”

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H精品酒店在与美团点评合作的过程中,迎来了入住率的快速提升。H精品酒店店长贺亮表示:“我们在3个月前与美团点评开展合作,能够看到入住率有明显的提升,到目前为止增长率大概为35%。”

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但参加美国纽约2009秋季时装周的时尚界专家16日对路透社记者说,时尚偶像的形象必须引人注目、有标志性特点,总统夫人米歇尔虽能创造流行趋势,其着装却不够具备明显的个人特色。

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在近日举办的首届莱阳梨文化节上,举行了一场莱阳梨状元评选及拍卖活动。有170多位来自各个村镇的果农拿着自家的梨前来参选。

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王阿姨感觉不对,想赶紧把门关上,但小伙子紧紧地拉着门,使劲地往外掰。

近年来,餐饮企业的连锁化趋势加快,一批全国性连锁以及区域性连锁企业迅速成长起来。而在移动应用深化、餐饮新零售、餐饮业“三高一低”不断加剧等大的背景下,连锁餐饮商家对于营销引流、供应链管理、经营数据分析、人力管理、巡店管理等各个环节都产生了大量的信息化新需求,期望借助餐饮信息化产品进一步提升效率、降低成本、完善消费体验。

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“杨柳絮饱含有大量油脂,遇到明火会引起轰燃,且蔓延速度极快。”王建一边介绍,一边让观看试验的记者后退,说话间,“砰”的一声爆炸声传来,围观的人群吓得后退。“那是汽车的轮胎遇热发生的爆炸,这意味杨柳絮引发的火势已经开始点燃并摧毁汽车了。”

期酒即消费者与酒商预先签订合同、预先付款购买指定酒,但需等待一段时间(通常是一到两年) 后才能实际拿到酒。一般酿造投资级酒的酒庄(园) 在好年份时会有期酒销售。期酒诞生的历史很有趣。在二战期间,波尔多城堡缺钱,所以才开始做这种生意。二战以后,城堡被毁,而且法郎持续贬值,直到上世纪60年代才好转。当时,波尔多有一批好酒 (比如,1959和1961年的酒),所以就想用它们来换钱,重建酒业。可是,波尔多红酒出产之后,至少需要储存两年时间才能达到好的口感,这样一来,虽有好酒也没办法卖。酒商们急中生智,就想出了一个让酒商和顾客双赢的办法。他们提前卖出一些酒的份额,就有热钱流入腰包。顾客们立刻让评酒大师们出马,让他们提前预测出这些酒的价钱,在酒装瓶以前就胸有成竹。

饮食 误区 食欲

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来自景德镇的网友说:评论时间:2020-11-25
生活从来都是波澜起伏的,命运从来都是峰回路转的,因为有了曲折和故事,我们的生命才会精彩。 回复
来自菏泽的网友说:评论时间:2020-11-25
生活从来都是波澜起伏的,命运从来都是峰回路转的,因为有了曲折和故事,我们的生命才会精彩。 回复

  • 来自太仓的网友说:评论时间:2020-11-25
    别在意别人对你的诋毁。诋毁,本来就是仰望。 回复

  • 来自密山的网友说:评论时间:2020-11-25
    我想要的,就是无论有多难,依然有那么一个人,和我相依相守。 回复

来自孝感的网友说:评论时间:2020-11-24
真心等你的人,他总会真心等下去,不愿意等你的人,总是一转身就牵了别人的手。 回复
来自河源的网友说:评论时间:2020-11-24
亿万颗尘埃努力地聚合,才有了今天的地球。只要不轻易舍弃一粒沙子,你终将拥有一座城堡。勤奋做脚下小事,终有一天梦想会实现! 回复

  • 来自东乡县的网友说:评论时间:2020-11-24
    那些最容易脸红的人,往往是最善良的。 回复

  • 来自新泰的网友说:评论时间:2020-11-24
    在我们漫长的岁月里,总有那样一个男子,在回眸灿然一笑时听到春暖花开的声音。 回复

  • 来自即墨的网友说:评论时间:2020-11-23
    在我们漫长的岁月里,总有那样一个男子,在回眸灿然一笑时听到春暖花开的声音。 回复

  • 来自余姚的网友说:评论时间:2020-11-23
    一句对不起,让我们的爱败给了时间,败给了距离。或许时间和距离都是借口吧,不爱了才是真正的理由。可是你为什么不和我说实话,为什么还要给我那么多好听的理由?其实,只要你一句不爱了,我就会放手,我会给你自由,让你去追你的幸福。只是,不要骗我,我要的不是你假装还爱我。 回复

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