【军旅生活的电影】自制豆浆提示:黄豆泡3天后使用可促进钙吸收


发布时间:2020-12-06 01:27:53 阅读量:1901 作者:宇洋

如果喝用干黄豆榨出来的豆浆,里面的钙根本就吸收不了多少,十分浪费军旅生活的电影。

现在越来越多的人喜欢在家自制豆浆,大多数人都是将黄豆泡上一晚,第二天早晨用豆浆机榨豆浆;有的人为了图方便,甚至不泡黄豆,直接做干豆豆浆。对此,北京军区总医院高级营养师、美兆健康体检中心营养主任荀晓霖教授的建议是,把黄豆泡上三天再榨豆浆。

之所以要泡三天,是有一定道理的。荀晓霖教授解释道,黄豆是高蛋白食物,含钙量很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁,但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸。

当然,在泡豆子的过程中,需要每天早晚各换一次水,以免豆子泡臭。

荀晓霖教授解释,实验发现,用清水泡了三天的黄豆,再来检测,里面的植酸基本都被泡掉了,用这样的黄豆榨豆浆,不但出浆率高,而且不会影响人体对钙质的吸收。

现在天气比较热,最好能泡出点小芽来,发芽过程中植酸被分解了,而且发芽后还增加了许多维生素C,这时再用它们来榨豆浆,那营养当然更丰富了军旅生活的电影。(记者魏雅宁)

省卫生计生委基层卫生处处长姜仑说,截至今年9月,全省97%的社区卫生服务中心和乡镇卫生院、82%的村卫生室开展家庭医生签约服务,累计签约2512军旅生活的电影.2万人,签约率达31.43%,签约人数和签约率均居全国首位。许多地方还实行了签约“打包”服务,老百姓每年只交几十元钱,就可以享受到家庭签约医生定期上门量血压、血糖、慢病管理等服务,还可以享受免费体检等等。

双井街道共居住着3600多名登记的外国“居民”,还有1671名登记的残疾人。街道办希望通过这种互动活动,彰显世界城市的人文气息,增进居民间的了解与友谊,促进社区和谐。(通讯员靖轩)

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开课之前,徐兴无教授建议同学们提前阅读杨伯峻的《春秋左传注》,并把西晋杜预《春秋经传集解》作为参考书。徐兴无教授将大部分的课堂时间留给了同学,每节课由一名同学主持研读,由其决定当节课的具体授课内容与形式。在学生的自主研读过程中,徐兴无教授进行补充和点评。“这样的上课方式挺好的,我们面对《左传》文本时思路更加清晰了。”常同学表示。

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豆浆 黄豆 荀晓霖

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来自牡丹江的网友说:评论时间:2020-12-06
人的生命,似洪水奔流,不遇着岛屿和暗礁,难以激 起美丽的浪花。 回复
来自和龙的网友说:评论时间:2020-12-06
人的生命,似洪水奔流,不遇着岛屿和暗礁,难以激 起美丽的浪花。 回复

  • 来自潜山的网友说:评论时间:2020-12-06
    每个人都有每个人的命运,有的人可以一条路一直走到底,有的人却注定要曲曲折折,但要相信我们都将成功。 回复

  • 来自齐齐哈尔的网友说:评论时间:2020-12-06
    记住太阳光是健康唯一的来源,比什么药都好。 回复

来自阳泉的网友说:评论时间:2020-12-05
有一个号码,一直记得,却再也不会打电话发信息过去了。 回复
来自枣庄的网友说:评论时间:2020-12-05
孤独和爱是互为根源的,孤独无非是爱寻求接受而不可得,而爱也无非是对他人孤独的发现和抚慰。 回复

  • 来自玉溪的网友说:评论时间:2020-12-05
    每个人就像是一个纸杯,知识涵养像杯里的水。别人不会看到你杯子里的水,别人看到的只是溢出的那一点点。当你内涵溢出的时候,自然会被发现。 回复

  • 来自商丘的网友说:评论时间:2020-12-05
    动了真感情的人都会喜怒无常。 回复

  • 来自南平的网友说:评论时间:2020-12-04
    每个人都睁着眼睛,但不等于每个人都在看世界,许多人几乎不用自己的眼睛看,他们只听别人说,他们看到的世界永远是别人说的样子。 回复

  • 来自丹江口的网友说:评论时间:2020-12-04
    真想就这样对喜欢的人好,不多想,不求结果,没有目的,不问往后。就这样,顺着时间的脉络,日复一日的温柔下去。 回复

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