【家居生活 加盟】“春困”可能与春天无关 或因压力导致疲倦


发布时间:2021-01-20 06:27:42 阅读量:4802 作者:昊东

如果你不幸成为这样的“春困”族该怎么办?男女宣泄的方式是不同的家居生活 加盟。同是上海的“春困”调查,结果显示大多数上海女性喜欢逛街、购物和吃东西,来让自己精神振作,而男性更倾向于运动和喝酒。除了物质方式,有心理咨询专家建议,不妨多采用“与人倾诉”的方法进行压力的良性排遣。

天气暖洋洋,人就懒洋洋,春天一到,“春困”人群明显增多,不少网友发帖诉苦说:在办公室昏昏欲睡而危及“饭碗”,询问有什么好办法。而近日有调查发现,大家的“春困”可能并非完全天气原因所致,有可能是睡眠不足,也有可能是职业焦虑导致产生疲倦感。

睡不够,自然困

智联招聘网站近期完成的一项调查显示,近七成被访者每天平均睡眠时间不足7小时,能够保证8小时睡眠的职场人仅为24.6%。这项为期两周的睡眠调查,共涉及京、沪、粤等地的7000余名职场人。众所周知,每天22时至第二天4时是最佳睡眠时间,入睡的最晚极限最好不要超过23时。但从此次调查看,大部分职场人并不能够保证在最佳时间就寝,近五成职场人的睡眠质量并不好,偶尔会有失眠。仅有25.1%的职场人认为目前的休息时间能够完全应对第二天的工作强度,而近六成的职场人会在第二天的工作中感到精神不振。

智联招聘的职场专家指出,职场人成功的要素包括很多方面,因为熬夜导致精神面貌不佳或者是与人沟通时表现出烦躁等不良情绪,会给个人发展带来负面影响,而办事效率低下也会让人在竞争激烈的职场中因小失大。

压力催生“春困”

另外,上海近日的一项调查显示,平常的职业压力可能是今年上海白领“春困”的主要原因之一。接受调查的白领中四成人表示,“晋升压力”、“对工作缺少决定权”和“工作挑战性超过控制程度”带来的职业压力让他们感觉疲倦。这种疲倦表现为:对工作激情减淡。容易生气或情绪低落,以及记忆力差和注意力不容易集中。上海交通大学医学院营养学教授从来电咨询的总结中发现,近期感觉“春困”的白领明显增多,但“元凶”不是春季,而是职业压力———三四月历来是许多企业的人员调整期,不少白领的职业压力明显增加,焦虑感纷纷凸显,随之而来的是容易感到疲倦。这种疲倦被大家误以为是春困所致。

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好好睡觉解“春困”

3月21日是世界睡眠日。在今年睡眠日来临之前,我国有关专家借此机会呼吁公众提高对睡眠的重视。为此,专家建议,日常生活中要学会养成良好睡眠习惯,提高睡眠质量:

1、正确把握自己睡眠时间,养成早睡早起的好习惯,睡眠浅的时候,应积极地晚睡早起;

2、创造良好睡眠环境,合理利用光照,睡前避免服用刺激性食物,如咖啡、浓茶等;

3、做好睡前准备,如无困意可通过读书、听音乐等方式使自己放松;

4、如果要午休,在下午3时前睡20~30分钟,不要睡太长时间,因为长时间的午睡反而会精神不振。(曾敏妍)

公开资料显示,此后几年,汾酒的销量减少了50%左右。虽然经过近10年的发展,但是汾酒在省外的销量一直不佳。

并且是以5倍于该饮料的市场批发价全部召回家居生活 加盟。

据了解,16年前,5岁的卢雪枚不幸患上小儿麻痹症,因家庭贫困无法及时治疗导致右腿萎缩残废。她因此变得内向自卑。

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方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!

检察官说,很多父母认为子女“身之发肤,受之父母”,就可以任意处置自己子女的身体和精神,却不知道任何权利的行使都是要受到限制的,当父母教育权侵犯到子女人身权时,“任意处置”的自由就要被叫停。

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天气 小时 压力

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来自辉县的网友说:评论时间:2021-01-20
我将于茫茫人海中访我唯一灵魂之伴侣,得之,我幸;不得,我命,如此而已。或得则吾生,不或则吾灭。 回复
来自安顺的网友说:评论时间:2021-01-20
我将于茫茫人海中访我唯一灵魂之伴侣,得之,我幸;不得,我命,如此而已。或得则吾生,不或则吾灭。 回复

  • 来自葫芦岛的网友说:评论时间:2021-01-20
    泪水和汗水的化学成分相似,但前者只能为你换来同情,后则却可以为你赢得成功。 回复

  • 来自廊坊的网友说:评论时间:2021-01-20
    多年以后你和谁情深似海,会不会想起你还欠我一个未来。 回复

来自合作的网友说:评论时间:2021-01-19
你要知道,在这个世界上,最风光的事情不是你游遍了多少大好河山,而是陪在你身边与你一起看山赏水的人是谁。生命很短暂,经不起等待。 回复
来自和龙的网友说:评论时间:2021-01-19
爱情也是一种发明,需要不断改良。只是,这种发明跟其他发明不一样,它没有专利权,随时会给人抢走。 回复

  • 来自漳州的网友说:评论时间:2021-01-19
    很多人说的恋爱只是心动,心动不算是恋爱,心定了才算恋爱了。 回复

  • 来自禹州的网友说:评论时间:2021-01-19
    每个人都有每个人的命运,有的人可以一条路一直走到底,有的人却注定要曲曲折折,但要相信我们都将成功。 回复

  • 来自济源的网友说:评论时间:2021-01-18
    我们在黑暗中并肩而行,走在各自的朝圣路上,无法知道是否在走向同一个圣地,因为我们无法向别人甚至向自己说清心中的圣地究竟是怎样的。然而,同样的朝圣热情使我们相信,也许存在着同一个圣地。作为有灵魂的存在物,人的伟大和悲壮尽在于此了。 回复

  • 来自乐清的网友说:评论时间:2021-01-18
    爱我的人,会爱上我的缺点;不爱我的人,无法理解我的美。 回复

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