【我国如何促进低碳生活的实现】网红瑜伽爷爷公益教学有独特的水韵

发布时间：2021-03-09 02:18:56 阅读量：59934 作者：智睿

这帮瑜伽控，把泳池扮成大秀场网红瑜伽爷爷公益教学有独特的水韵大山摄换上泳衣一起练水中瑜伽，她们秀出了自己的味道。由浙江省体育总会，浙江省老年人体育协会和钱江晚报共同主办的“体彩杯”第二届老年体育达人评选结束后、全省性的“达人公益课堂”已于6月正式启动。7月20日下午，推出的是黄龙

虽说当天骄阳似火，却丝毫影响不了参加者们的热情：离开课还有半小时，包玉刚游泳馆的入口大厅里早已人声鼎沸，甚至还有些爱好者提前一个小时就赶着入场，呼应了“公益体彩，一起上场”的宗旨我国如何促进低碳生活的实现。

这帮瑜伽控我国如何促进低碳生活的实现，把泳池扮成大秀场网红瑜伽爷爷公益教学有独特的水韵

大山摄

换上泳衣一起练水中瑜伽，她们秀出了自己的味道。

由浙江省体育总会，浙江省老年人体育协会和钱江晚报共同主办的“体彩杯”第二届老年体育达人评选结束后、全省性的“达人公益课堂”已于6月正式启动。7月20日下午，推出的是黄龙体育中心包玉刚游泳场里的水中瑜伽课，近40位瑜伽爱好者跟着省老年体育达人之一、瑜伽网红爷爷“乐叔”乐明潮，在游泳池里共同练动作，拗造型，享受这份别样的夏日清凉。

组合拗造型，把泳池变成大秀场

“水中瑜伽不仅能消除疲劳，按摩护肤，对颈肩腰椎也有一定好处。”开课后，乐明潮先向众学员们耐心讲解，还特别强调：这次的水中瑜伽主要以身体的拉伸扭转为主，在下水练习时，首先要注意调整呼吸，让自己平静下来，不然在尝试各种动作时会引起晃动。

开肩、三角伸展、侧伸展、平衡、双人瑜伽……一个个平时只有在瑜伽房里才能见到的动作，整齐划一地出现在了游泳池，体验者们聚拢在一起，练得兴致勃勃。组合的造型时而像含苞待放的花朵，时而像亭亭玉立的仙鹤，一眨眼又会演绎出“出水芙蓉”般的美感。很多爱美的体验者们对着镜头拗了一个又一个造型，还嫌不过瘾，从水下摆到岸边，又从浅水区摆到深水区，把泳池变成了大秀场……

水中瑜伽初体验，感觉真的很棒

人群中，一身紫色泳衣的李建敏格外引人注目，今年63岁的她不仅上课认真，还在岸边展示了许多高难度瑜伽动作。“我已经练了3年瑜伽，可水中瑜伽今天还是第一次。”问起这两者有什么不同，李建敏感触很深：“因为水中有浮力，一些平时在地面上不太容易完成的动作，在水下反而可以进行更大胆的尝试，那感觉真是太棒了！”相比其他一个人来的体验者，李建敏还特意拉来了老公当“御用摄影师”，时刻记录自己和姐妹们的水中瑜伽之旅，令人羡慕不已。

“和别人不同，这次活动对我来说更是一个突破。”为了此次活动，52岁的吕千妃可下了一番功夫，从未踏进过游泳馆的她，连夜买了新泳衣和泳帽，“瑜伽是我的最爱，平时都是自己在家里对着视频练，虽说脊椎和腰都得到了改善，但动作不像有老师教得那样标准。”对柔韧性较好的吕千妃而言，水就像是关节的润滑剂，既能让身体伸展，又减少了动作的疼痛感，效果特别好。

一个小时多的公益课很快就结束了，不少人意犹未尽，上了岸还不忘和乐老师讨论研究动作，“如果可以，我以后每周都会开设水中瑜伽课，让更多喜欢的人都动起来。”乐明潮笑着说。

杨静

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